เนื่องจากไข่เป็นแหล่งของโปรตีน ควรทานมื้อเช้าโดยเฉพาะ เพื่อรักษาความอิ่มท้องให้นาน ไม่ต้องรู้สึกหิวบ่อยและลดความเสี่ยงที่น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้ในช่วงเช้า ระบบย่อยอาหารของร่างกายก็จะทำงานดีที่สุดอีกด้วย
• ก้านบรอกโคลี (หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ)
ถ้าคิดอะไรไม่ออกก็จับไข่ต้มมาทำยำไข่ต้มซะเลย ปรุงรสน้ำยำให้แซ่บ ๆ ใส่ผักเพิ่มเข้าไปอย่างขึ้นฉ่าย ผักชี ต้นหอม ซอยหอมแดงเพิ่มนิด ใส่พริกเพิ่มหน่อย กินกับข้าวต้มก็ดี ข้าวสวยก็เริด หรือกินเปล่า ๆ เป็นกับข้าวเลยก็แจ่มจ้า
ไม่ใส่พริก โรยเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่วหอมๆ
ก่อนอื่นเรามาดูวิธีต้มไข่แบบต่าง ๆ กันก่อนว่าแต่ละคนชอบไข่ต้มแบบไหน จะสุกมากหรือสุกน้อยก็ขึ้นอยู่กับว่าจะนำไปทำเป็นเมนูอะไร [หรือลองเข้าไปดู วิธีต้มไข่ ต้มอย่างไรให้เพอร์เฟกต์ เพิ่มเติมได้] มีเคล็ดลับอย่างไรในการต้มไข่ให้ออกมาได้ดั่งใจต้องการ แถมยังมีเทคนิคในการปอกเปลือกไข่ง่าย ๆ พ่วงมาให้อีกด้วย ส่วนระยะเวลาในการต้มไข่แบบต่าง ๆ นั้นมีดังต่อไปนี้ค่ะ
มาลดน้ำหนักกันด้วยเมนูน้ำพริกเห็ดนางฟ้า เมนูน้ำพริกเพื่อสุขภาพ เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มยางมะตูม อิ่มอร่อยมื้อเย็นไม่อ้วน
• แครนเบอร์รีอบแห้ง ลูกเกด หรืออัลมอนด์
ผักผง ให้ประโยชน์เหมือนกินผักจริงๆ มั้ย กินข้าวกับไข่ต้ม ? (มีวิธีการทำแนะนำ !)
อาหารภาคกลาง เป็นอาหารที่เป็นต้นกำเนิดของอาหารไทยที่ดังทั่วโลกมากมาย เช่น ต้มยำ แกงพะแนง แกงเขียวหวาน แกงเผ็ดเป็ดย่าง เป็นต้น อาหารภาคกลางเป็นอาหารที่มีการได้รับการถ่ายทอดด้านวัฒนธรรมทางอาหารจากหลายประเทศ และมีการเปิดรับวัฒนธรรมด้านอาหารอย่างกว้างขวาง เรียก กับข้าวภาคกลาง
ใส่ไข่ต้ม หอมใหญ่ มะเขือเทศ และขึ้นฉ่ายซอย ลงในอ่างผสม ใส่น้ำยำ เคล้าผสมอย่างเบามือ ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่
วิธีต้มไข่ออนเซ็น เมนูไข่เนื้อละมุนที่คุณก็ทำเองได้
มีไข่ต้มอยู่หลายฟอง หรือมีไข่ต้มแก้บนเหลือติดตู้เย็นเพียบ แต่ไม่รู้จะทำอะไรกินดี กินกับซอสปรุงรสหรือน้ำปลาพริกก็คงจะบวมโซเดียมและเบื่อหน่ายเกินไป วันนี้เรามีสูตรอาหาร เมนูไข่ จับไข่ต้มไปผสมรวมกินคู่กับเมนูอาหารมากมาย เพิ่มเติมโปรตีน อร่อยได้แบบไม่ซ้ำ ไม่น่าเบื่อ มาพร้อมวิธีต้มไข่ความสุกในระดับต่าง ๆ มาฝากให้ลองทำกันดู ไข่ต้มเหลือทําอะไรได้บ้างลุยเลย
เมื่อเทียบระหว่างการทานไข่ต้มสุกกับไข่ดิบ แน่นอนว่าไข่ต้มมีความปลอดภัยต่อร่างกายสูง และยังให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายอย่างมาก ในขณะที่การทานไข่ดิบจะย่อยได้ยาก ที่สำคัญไข่ขาวดิบยังไปขัดขวางการดูดซึมของสารไบโอติน ซึ่งเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่อยู่ในลำไส้ และการทานไข่ดิบยังมีโอกาสที่ร่างกายจะได้รับเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย